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産後ダイエットにも効果的な骨盤矯正
妊娠し、出産した後に太ってしまうことを産後太りといいますが、この産後太りでお悩みの方は多いのではないでしょうか。
何よりも赤ちゃん優先となってしまうため、自分の体の管理にまで行き届かなくなり、気が付けばお腹周りにずっしりとお肉が付いていたなんてことになってしまいます。
そんな産後太り、特に下半身太りを解消してくれる方法の1つに、骨盤矯正があります。
上半身に比べ下半身が重たく感じる原因は、体重が足の外側にかかっている状態の外側加重であるといわれています。
この外側加重とは、足の外側に体重がかかることにより、骨盤やヒザが外側に向けて歪んでしまう状態、つまり「がに股」となり、むくみが出たり疲れやすくなる原因となり、太りやすくなるのです。
また、赤ちゃんが産道を通りやすい環境にするため、骨盤は出産が近づくと、開きやすくなるように柔らかくなるのです。
そのため、出産時から産後にかけて開いた骨盤がそのまま開いたままの状態であったり、形がかわりやすくなるため、体のバランスが悪くなり腰痛や頭痛の原因にもなるのです。
このように骨盤のゆがみにより産後太りが起こるので、骨盤矯正することにより歪みを改善し、むくみや脂肪を落とすことができるのです。
産後すぐに無理をすることは避け、体が回復してくるまでは徐々に行ってくださいね。
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